دکتر لیونل کودرون،روانپزشک فرانسوی آزمون هایی تهیه دیده است که می تواند استرس اشخاص را در زمینه های مختلف ارزیابی کند که یکی از آنها همین آزمون است که به نام پرسشنامه استرس کودرون معروف است. این آزمون استرس ناشی از زندگی شخصی را ارزیابی می کند.با این آزمون می توانید اهمیت استرس ها را در زندگی شخصی خود ارزیابی کنید.روابط همسری،خانوادگی و احساسی،با ده سوال اول آغاز می شود.شش سوال بعدی،اجبار های زندگی مستقل از اراده شما بهداشت زندگی و اجبار های زندگی شغلی شما را ارزیابی می کنند.
-
1- آیا در آستانه طلاق یا جدایی هستید؟
-
2- آیا با همسر خود اختلاف دایمی دارید؟
-
3- آیا بر خلاف میل باطنی خود تنها زندگی می کنید و ناراحت هستید؟
-
4- آیا از نظر عاطفی احساس خلا می کنید؟
-
5- آیا همسر شما دشواری های شغلی دارد؟
-
6- آیا فرزندان شما از نظر تحصیل یا شغل،موجب نگرانی شما هستند؟
-
7- آیا والدین شما از نظر سلامت مشکل دارند؟
-
8- آیا فرزندان یا همسر شما از نظر سلامت مشکل دارند؟
-
9- آیا با والدین خود اختلافات شدید داشته اید یا دارید؟
-
10- آیا با فرزندان خود تعارض دارید؟
-
11- آیا به بیماری مضمن دچار هستید،به طوری که شما را رنج می دهد یا ممکن است معلول کند؟
-
12- آیا فعالیت های فرهنگی منظم دارید؟
-
13- آیا سرگرمی های منظم دارید؟
-
14- آیا نگرانی های اقتصادی دارید؟
-
15- آیا از زندگی شهری بیزارید؟
-
16- آیا در محیط آلوده زندگی می کنید؟
-
خوشبختانه شما زندگی آرام و بی استرسی دارید
-
شما زندگی شخصی رضایت بخشی ندارید. مواظب باشید که روز به روز شرایط شما بدتر و حادتر نشود.
-
شما در یک شرایط استرس زا زندگی می کنید و احتمال دارد به زودی فرسوده شوید.حتما احساس می کنید که زندگی کاملی ندارید.لازم است کمی به خود بیایید،موقعیت را تحلیل کنید و آن را تغییر شکل دهید یا به نحوی جبران کنید.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
| < قبلی | بعدی > |
|---|
