این تست میزان خشمگین و عصبانی بودن شما را تعیین می کند.سوالات زیر را بخوانید و گزینه ای که بیشتر از بقیه برای شما صادق است را علامت بزنید
-
1- من بیشتر از افراد عادی خشمگین می شوم.
-
2- در موقعیت های مشابه، سایر افراد بیشتر از من عصبانی می شوند.
-
3- توی دلم ناراحتی هایی دارم که آنها را با هیچ کس در میان نمی گذارم.
-
4- حتی وقتی از دست کسی عصبانی هستم، سعی می کنم با او بسازم.
-
5- مخفیانه از کارهای دیگران خرده گیری می کنم.
-
6- راحت عصبانی می شوم.
-
7- وقتی از دست کسی عصبانی هستم، اجازه می دهم که او نیز این را بداند.
-
8- افراد زیادی را دیده ام که دیگران آنها را ماهر می دانند، اما بهتر از من نیستند.
-
9- بعضی چیزها هستند که هر روز مرا خشمگین می کنند.
-
10- بیش از حد عصبانی می شوم.
-
11- از نشان دادن خشم خودم احساس گناه می کنم.
-
12- وقتی که از دست کسی عصبانی هستم آن را سر هر کس که در کنارم باشد، خالی می کنم.
-
13- برخی از دوستانم عادت هایی دارند که مرا خیلی ناراحت و عصبانی می کند.
-
14- تعجب می کنم که چرا این قدر عصبانی می شوم.
-
15- وقتی به دیگران فهماندم که عصبانی هستم، آن را فراموش می کنم.
-
16- مردم پشت سر من حرف می زنند.
-
17- بعضی وقت ها بدون هیچ دلیل مشخصی عصبانی می شوم.
-
18- با فکر کردن درباره چیزهایی که به گذشته مربوط می شوند عصبانی می شوم.
-
19- حتی پس از نشان دادن خشم، نمی توانم آن را فراموش کنم.
-
20- وقتی خشم خود را از دیگران پنهان می کنم، برای مدت طولانی درباره آن فکر می کنم.
-
21- حتی از این که دیگران اطرافم باشند، اذیت می شوم.
-
22- وقتی عصبانی می شوم، ساعت ها عصبانی می مانم.
-
23- وقتی خشم خود را از دیگران پنهان می کنم، خیلی زود آن را فراموش می کنم.
-
24- سعی می کنم بدون این که دیگران متوجه عصبانیتم شوند، درباره مسایل با آنها گفتگو کنم.
-
25- وقتی عصبانی می شوم، زودتر از سایر افراد آرام می گیرم.
-
26- آن قدر عصبانی می شوم که احساس می کنم ممکن است کنترل خود را از دست بدهم.
-
27- اگر احساساتم را به دیگران نشان دهم، آنها تصور خواهند کرد که نمی توانند با من کنار بیایند.
-
28- در مقابل کسانی که بیش از حد رفتار دوستانه دارند، با احتیاط عمل می کنم.
-
29- برایم دشوار است که اجازه بدهم دیگران از عصبانیت من آگاه شوند.
-
30- وقتی عصبانی می شوم.
-
شما فرد کاملا آرامی هستید
-
شما فرد نسبتا آرامی هستید.
-
میزان خشم شما شبیه اکثر افراد است
-
شما تا حد زیادی فرد خشمگینی هستید
-
شما فرد خشمگینی هستید.
-
شما فرد بسیار خشمگینی هستید
-
-
-
-
-
-
این تست میزان خشمگین و عصبانی بودن شما را تعیین می کند.سوالات زیر را بخوانید و گزینه ای که بیشتر از بقیه برای شما صادق است را علامت بزنید
-
1- من بیشتر از افراد عادی خشمگین می شوم.
-
2- در موقعیت های مشابه، سایر افراد بیشتر از من عصبانی می شوند.
-
3- توی دلم ناراحتی هایی دارم که آنها را با هیچ کس در میان نمی گذارم.
-
4- حتی وقتی از دست کسی عصبانی هستم، سعی می کنم با او بسازم.
-
5- مخفیانه از کارهای دیگران خرده گیری می کنم.
-
6- راحت عصبانی می شوم.
-
7- وقتی از دست کسی عصبانی هستم، اجازه می دهم که او نیز این را بداند.
-
8- افراد زیادی را دیده ام که دیگران آنها را ماهر می دانند، اما بهتر از من نیستند.
-
9- بعضی چیزها هستند که هر روز مرا خشمگین می کنند.
-
10- بیش از حد عصبانی می شوم.
-
11- از نشان دادن خشم خودم احساس گناه می کنم.
-
12- وقتی که از دست کسی عصبانی هستم آن را سر هر کس که در کنارم باشد، خالی می کنم.
-
13- برخی از دوستانم عادت هایی دارند که مرا خیلی ناراحت و عصبانی می کند.
-
14- تعجب می کنم که چرا این قدر عصبانی می شوم.
-
15- وقتی به دیگران فهماندم که عصبانی هستم، آن را فراموش می کنم.
-
16- مردم پشت سر من حرف می زنند.
-
17- بعضی وقت ها بدون هیچ دلیل مشخصی عصبانی می شوم.
-
18- با فکر کردن درباره چیزهایی که به گذشته مربوط می شوند عصبانی می شوم.
-
19- حتی پس از نشان دادن خشم، نمی توانم آن را فراموش کنم.
-
20- وقتی خشم خود را از دیگران پنهان می کنم، برای مدت طولانی درباره آن فکر می کنم.
-
21- حتی از این که دیگران اطرافم باشند، اذیت می شوم.
-
22- وقتی عصبانی می شوم، ساعت ها عصبانی می مانم.
-
23- وقتی خشم خود را از دیگران پنهان می کنم، خیلی زود آن را فراموش می کنم.
-
24- سعی می کنم بدون این که دیگران متوجه عصبانیتم شوند، درباره مسایل با آنها گفتگو کنم.
-
25- وقتی عصبانی می شوم، زودتر از سایر افراد آرام می گیرم.
-
26- آن قدر عصبانی می شوم که احساس می کنم ممکن است کنترل خود را از دست بدهم.
-
27- اگر احساساتم را به دیگران نشان دهم، آنها تصور خواهند کرد که نمی توانند با من کنار بیایند.
-
28- در مقابل کسانی که بیش از حد رفتار دوستانه دارند، با احتیاط عمل می کنم.
-
29- برایم دشوار است که اجازه بدهم دیگران از عصبانیت من آگاه شوند.
-
30- وقتی عصبانی می شوم.
-
شما فرد کاملا آرامی هستید
-
شما فرد نسبتا آرامی هستید.
-
میزان خشم شما شبیه اکثر افراد است
-
شما تا حد زیادی فرد خشمگینی هستید
-
شما فرد خشمگینی هستید.
-
شما فرد بسیار خشمگینی هستید
-
-
-
-
-
-
| < قبلی | بعدی > |
|---|