اضطراب بیماری قرن بستم نام گرفته است. متاسفانه علی رغم پیشرفت فوق العاده بشر در قرن بیستم آرامش او کمتر شده است. در ده های اخیر بیماری اضطراب شیوع بیشتر پیدا کرده است تا جاییکه یکی از شایعترین اختلالات در جوامع امروزی به خصوص جوامع پیشرفته است. اما خوشبختانه علی رغم شیوع بالای این اختلال روش های مطمئنی برای درمان آن ابداع شده است. از حدود سال 1970 میلادی روش درمانی به نام درمان شناختی رفتاری (CBT) در دنیای روانشناسی مطرح شد که انقلابی در درمان اختلالات روانی از جمله اضطراب ایجاد کرد. پس از آن تحقیقات متعددی اثر بخشی این روش را برای درمان اضطراب تایید کردند و در حال حاضر بهترین روش درمان اضطراب است.
در کارگاه غلبه بر اضطراب از تکنیک شناختی رفتاری استفاده می شود. طول مدت کارگاه 10 ساعت است که در 5 جلسه 2 ساعته برگزار خواهد شد.